淤血发紫的恢复时间因个人体质、损伤原因及病情严重程度而异，大多数患者在1周至1个月内能够逐渐好转。为促进淤血消散，患者应积极配合医生进行处理。
对于由碰撞等外伤因素导致的局部皮肤挫伤、刮伤，出现局部毛细血管受损出血而引起的淤血发紫，早期采取冰敷有助于促进血管收缩，减少出血；后期进行热敷则能改善局部血液循环，加速淤血消散。若患者个人身体新陈代谢较快，且淤血范围较小，可能仅需7至10天即可恢复；反之，若淤血严重、范围大且新陈代谢较慢，恢复时间可能延长至10至14天，甚至更久。但对于患有白血病、血小板减少性紫癜等血液系统疾病的患者，由于血液系统受损，其恢复能力可能受到影响，需要外加药物和其他辅助治疗来帮助淤血消散，控制病情。这类患者的恢复时间通常较长，可能需要1个月甚至更久，且随病情发展，不适症状还可能加重。若出现淤血发紫且经久不散，尤其是伴有其他不适症状时，应及时前往医院就诊。具体科室选择可根据病因考虑，如血液科（针对血液系统疾病）、皮肤科（针对外伤引起的淤青）、急诊科（针对严重创伤）等。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。日常生活中，避免碰撞和剧烈运动，减少淤青发生。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体康复。增加富含维生素C、维生素K等营养素的食物摄入，如新鲜蔬果，以提高身体素质。也可适当进行有氧运动，促进血液循环，但要避免剧烈运动以防受伤。及时发现并治疗潜在的健康问题，以减少淤血等异常情况的发生。